Chia sẽ thông tin và liên lạc

Tên

Email *

Thông báo *

Thứ Bảy, 21 tháng 7, 2018

Vừa rẻ vừa ngon, nhưng ít ai biết được đu đủ lại tốt cho sức khỏe đến vậy

Mùa nóng này chỉ cần tuần ăn vài ly sinh tố đu đủ là đã giảm được rất nhiều rủi ro về bệnh tật rồi.
Đu đủ chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, giàu khoáng chất và vitamin như photpho, đồng, kali, sắt, canxi. Bên cạnh đó, đu đủ cũng giàu chất xơ, chất chống oxi hóa. Lượng đường trong đu đủ chín cũng rất dễ hấp thụ, cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng lại chứa lượng calo rất thấp, không lo bị béo.
 vua re vua ngon, nhung it ai biet duoc du du lai tot cho suc khoe den vay hinh anh 1
1.Cải thiện khả năng tiêu hóa
Lượng chất xơ cao giúp cho việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn, ngăn ngừa chứng táo bón. Mỗi ngày chỉ cần ăn 1 miếng đu đủ cũng đã có thể thanh lọc được hệ tiêu hóa.
2.Giảm viêm
Với những enzym như papain và chympopapain có trong đu đủ, nó có tác dụng chống viêm, giảm khả năng bị các bệnh mãn tính.
3.Cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng
 vua re vua ngon, nhung it ai biet duoc du du lai tot cho suc khoe den vay hinh anh 2
Đu đủ có một lượng lớn vitamin A, E, C, B và các khoáng chất như kali, đồng... Những chất này kết hợp, hỗ trợ nhau trong việc tái tạo tế bào. Đu đủ chứa vitamin A rất lớn, có tác dụng tăng cường thị giác, ngăn chặn các bệnh đục nhân mắt.
4.Tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin A và C giúp tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn chặn sự phát triển của các bệnh lây nhiễm như cúm, ho hay nhiễm trùng hô hấp.
5.Ngăn chặn bệnh tim
Lượng chất xơ, kali, vitamin dồi dào có trong đu đủ giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch.
6.Ngăn ngừa sự tích tụ máu
 vua re vua ngon, nhung it ai biet duoc du du lai tot cho suc khoe den vay hinh anh 3
Những tụ máu trong cơ thể có thể làm chậm lại quá trình tuần hoàn máu, làm tắc động mạch chính. Nó có thể dẫn đến các trường hợp nguy hiểm như đau tim hoặc đột quỵ. Đu đủ chứa protein fibrin giúp giảm sự tích tụ, tăng khả năng lưu thông máu.
7.Tốt cho da
Vitamin E trong đu đủ giúp loại bỏ các tế bào bị tổn thương. Vitamin C và E sẽ tăng cường sự sản xuất collagen khiến da mặt trông mịn hơn. Đu đủ chứa một lượng dầu cần thiết để giữ độ ẩm cho da, giảm các triệu chứng bệnh liên quan đến da như vẩy nến.
8. Làm thế nào để ăn đu đủ
Khi mua đu đủ nên lựa những quả vỏ màu cam đỏ, mềm. Có rất nhiều cách chế biến như là salad, nhưng phổ biến nhất vẫn là sinh tố.
 vua re vua ngon, nhung it ai biet duoc du du lai tot cho suc khoe den vay hinh anh 4
- Sinh tố đu đủ, chanh, đá bào.
- Salad đu đủ với xoài và tiêu đỏ.
- Sinh tố đu đủ, chuối, sữa chua.

Related Posts:

  • CHỮA HUYẾT ÁP CAO-BÀI THUỐC KINH NGHIỆM CHỮA HUYẾT ÁP CAO-BÀI THUỐC KINH NGHIỆM BÀI THUỐC KINH NGHIỆM CHỮA HUYẾT ÁP CAO BÀI 1. CHỮA HUYẾT ÁP CAO Ở NGƯỜI GIÀ Mẫu lệ 20g, Hà thủ ô 16g, Tang kí sinh, kỉ tử, sinh địa, quả dâu chín, ngưu tất, mỗi thứ 12g, Tr… Read More
  • BỔ THẬN DƯƠNG-HỮU QUY HOÀN BỔ THẬN DƯƠNG – HỮU QUY HOÀN  1. THÀNH PHẦN BỔ THẬN DƯƠNG Thục địa 30g, Lộc giác giao 160gHoài sơn 160g, Đỗ trọng 160gSơn thù 160g, Đương quy 120gKỷ tử 160g, Nhục quế 80gThỏ ty tử 160g, Phụ tử chế … Read More
  • BỆNH XƯƠNG KHỚP ĐAU XƯƠNG KHỚP DO PHONG-THẤP-HÀN ĐAU XƯƠNG KHỚP DO PHONG-THẤP-HÀN ĐAU XƯƠNG KHỚP DO HÀN-THẤP THÀNH PHẦN  Khương hoạt 12g  Độc hoạt 12g Quế chi 8 – 12g  Xuyên khung 8 – 12g  Hải phong đằng 40g  Tần gia… Read More
  • CHỮA ĐAU THẮT LƯNG CẤP TÍNH DO LẠNH CHỮA ĐAU THẮT LƯNG CẤP TÍNH DO LẠNH TRIỆU CHỨNG:  Đau thắt lưng xảy ra đột ngột sau khi bị lạnh, mưa, ẩm thấp. Không cúi được, ho và trở mình cũng đau, thường đau một bên. Thắt lưng đau tăng khi gặp lạnh, vặn lưng cúi… Read More
  • MÓN ĂN THÔNG DỤNG LÀM HẠ HUYẾT ÁP MÓN ĂN LÀM HẠ HUYẾT ÁP 1. MÓN ĂN CHÁO HOA CÚC GIÚP LÀM HẠ HUYẾT ÁP Nấu 300ml nước chung với 10g hoa kim cúc vàng, sôi kĩ vớt xác hoa ra, cho 100g bột gạo tẻ đun nhỏ lửa khuấy đều, cháo chín thêm muối vừa ăn là được. Ăn mộ… Read More